ポケットシーシャは、持ち運び可能な水タバコです。
近年、紙タバコよりもポケットシーシャを使う方が増えています。
火を使わないので安全性が高いうえに、豊富なフレーバーを楽しめます。
一方で、紙タバコと同様に、ニコチンやタールといった有害成分を含んでいるので健康被害のリスクはあります。
そこで当記事では、ポケットシーシャの成分や健康被害のリスクについて解説していきます。吸うときの注意点もまとめたので参考にしてください。
有害成分を含まない、おすすめのポケットシーシャがあるので合わせてお伝えしていきます。
ポケットシーシャの安全性
ポケットシーシャの安全性について解説していきます。
シーシャに含まれる成分や、タバコとの違いも見ていきましょう。
ポケットシーシャの成分
ポケットシーシャに含まれる代表的な成分を3つご紹介します。
ニコチン
ニコチンは毒性が強いです。
数ミリグラム吸うだけで、赤ちゃんの致死量になります。
血管を収縮させ、心拍数を増加させるので心臓に大きな負担がかかります。
また脳卒中や動脈硬化を発症させる危険性があります。
タール
タールには発がん性物質が含まれています。
体内に入ると、血流にのって全身に運ばれ遺伝子をキズつけます。
別名「ヤニ」とも呼ばれ、壁や歯を変色させます。
1本に含まれるタール量は少ないですが、体内に蓄積していくので徐々に大きな害を及ぼします。
香料
香料は、香りをつけるための物質です。
食品や化粧品、石鹸、香水などに使われています。
人の五感を刺激し、リラックス効果や食欲増進効果をもたらします。
発ガン性のリスクや、毒性をもたらす危険性はないといわれています。
健康被害のリスク
ポケットシーシャには、健康被害のリスクを示す研究があります。
日本呼吸器学会が2019年に発表したデータでは、電子タバコより紙タバコの方が安全である証拠はないとしています。
またアメリカ心臓協会の研究では、煙に含まれる有害物質の量がタバコよりも多いと発表しています。
加熱式タバコや電子タバコが紙巻タバコよりも健康リスクが低いという証
引用元：日本呼吸器学会
拠はなく、いかなる目的であってもその喫煙や使用は推奨されない。
水道管の長期使用は冠状動脈疾患のリスクの増加と関連しています。タバコの煙に含まれるいくつかの有害または潜在的に有害な物質も水道管の煙に含まれており、多くの場合、タバコの煙に含まれるレベルを超えています。
引用元：アメリカ心臓協会
紙タバコとの違い
紙タバコに含まれる有害物質は200種類ですが、ポケットシーシャは4種類といわれています。200種類以上の有害物質がうち、60～70種類が発がん性のリスクがあります。
有害物質の量でいえば、ポケットシーシャの方が少ないので、安全性が高いという見方もできます。
またポケットシーシャは、豊富なフレーバーが魅力です。
アップルやピーチ、バニラなど甘い香りを楽しめます。
てんちむさんがYouTubeでおすすめしているCHILLERS（チラーズ）の「パッションフルーツ × マンゴー」は本格的な味わいです。
パッションフルーツとマンゴーを合わせた南国感のあるフレーバーで、ジューシーな果実感が口いっぱいに広がります。フレーバーとは、風味や味わいのことをいいます。
ポケットシーシャ利用の注意点
ポケットシーシャを利用するうえで注意点があります。
3つご紹介するので、それぞれ見ていきましょう。
- 妊娠中の利用は胎児に悪影響を与える可能性がある
- 粗悪品がある
- 吸いすぎは体に悪い
妊娠中の利用は胎児に悪影響を与える可能性がある
ニコチンやシアン化合物が胎児への影響があるというデータがあるので、妊娠中の方は控えた方がいいでしょう。早産や流産などのリスクが高まります。
ただ、水蒸気タバコの研究はまだまだ浅いので、確実に影響があるとはいい切れません。
ちなみに、シアン化合物は「毒物および劇物取締法」で毒物指定されている成分です。
中毒性があり、細胞や臓器にダメージがあるといわれています。
粗悪品がある
海外から輸入したポケットシーシャには粗悪品があります。
口コミからも、品質面での保証がないことがわかります。
安全のためにも、日本国内で購入したものを使いましょう。
たとえば、ポケットシーシャを販売しているCHILLERS（チラーズ）は口コミでの評判が高いです。
ニコチンがゼロで、フレーバーも美味しいとの口コミがあります。
初期不良があった場合には、返品・交換ができる商品です。
吸いすぎは体に悪い
吸いすぎには要注意です。
ろ過したときに、100％有害物質を取り除けるわけではありません。
商品によって体に害を及ぼす程度が変わってくるので、ほどほどにしておくといいでしょう。
ニコチンやタールなどを含まないポケットシーシャもあります。
前述でも紹介したCHILLERS（チラーズ）です。
体に害のある成分を含んでいないので、妊娠中の方でもご利用できます。
またタバコ特有のイヤな臭いがないので、洋服や部屋に移る心配がありません。
ユーチューバーの「てんちむさん」がアンバサダーをつとめている商品です。
まとめ：有害成分ゼロのポケットシーシャを使おう！
本記事では、ポケットシーシャの成分や健康被害のリスクについてお伝えしてきました。
研究で解明されていない部分もあるので、100％安全だとはいえません。
吸いすぎは健康被害のリスクを高めるので、ほどほどにしておきましょう。
ですが、有害成分ゼロのポケットシーシャはあります。
CHILLERS（チラーズ）の商品は、口コミでの評判が高いです。
タバコ臭さや、副流煙の心配がないので安心してご利用できます。
正規販売店から購入すると、最大10％OFFになるので気になる方は要チェックです。
＼吸いごたえと美味しさ抜群／
てんちむがアンバサダーを務める
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